兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
還好朋友介紹這間【自助旅遊訂房】海濱班薩塔希飯店 - 薩塔希普
服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~
家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
全家一致通過還是要去住這間【自助旅遊訂房】海濱班薩塔希飯店 - 薩塔希普
真是玩的開心~住的也舒服!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
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商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 供應早餐飯店訂房刷卡優惠
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園自由旅行怎麼訂房最省錢
- 洗衣服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 薩塔希普海軍基地 (1.7 公里)
- 普路塔魯昂海軍高爾夫球場 (11.6 公里)
- 卡通頻道驚奇樂園 (14.7 公里)
- 佛山 (21.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
量體重也有「黃金時段」 這個時候量最準
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Q：上完廁所體重好像會減輕一些，所以每天早上上完廁所再量體重是最準的？
A：這是真的！你的糞便會影響你的體重，但幅度並不大。視糞便量多寡，以及你上廁所的頻率，可能會減輕0.3～1公斤左右，美國《The Pinterest Diet》作者、營養師杜蘭（Mitzi Dulan）說。
那便秘的人是否上完廁所後體重就會減輕更多？杜蘭解釋，如果你好幾天都沒上廁所，從廁所走出來的那一剎那會覺得身心舒暢，是因為糞便排出的同時也減少腸內的脹氣，人就會感覺輕盈；但事實上，那只是排氣後腸子壓力減輕，身體質量並沒有真正減少太多。
營養師齊特琳（Brigitte Zeitlin）提到，與其每次要量體重前就先上廁所，倒不如把焦點放在「攝取高纖食材」，它可幫助你排便順暢，養成規律排便的的習慣，也有助於減重。
其實，我們的體重是浮動的，一整天下來可能會相差0.8～1.8公斤左右。當你吃進食物之後，體重就會上升；放屁、上廁所之後，體重就會稍稍減輕。體內的水分含量，甚至呼吸都會影響體重的升降。
有在固定量體重的人都會發現，早上起床後、上完廁所量體重通常是最輕的。這是因為，前一天攝取的食物會趁著快速動眼期消化，我們身體各器官也已休息了一整晚，沒有進食、喝水，消化後產出的糞便、尿液也排空了，因此這時的體重會是我們最真實的體重。
而且晚上呼吸比較深沉，身體會排出較多碳原子（carbon atoms），可減輕約0.4公斤左右的重量。水份也會隨著呼吸時溢散，或是隨汗液排出，又會稍稍減輕些重量。
此外，如果你有運動習慣的話，不只降低你的身體質量指數（BMI），也會增加睡眠時的「短波睡眠」，幫助你在睡覺時也能消耗熱量。
不過「Weight Loss for All」網站建議，在減重過程中，不需要每天不斷量體重，只需每周固定一天，在早上起床後、吃早餐前量即可。當然，最好能在上完大小便之後再量。不過如果你是習慣吃完早餐才上廁所的人，那還是建議起床後、進食前量會比較準。
資料來源：Women's Health、Self、Weight Loss for All
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
雙十國慶將至，國軍參加國慶表演單位正緊鑼密鼓地進行預演，而今(6)日陸軍航特部直升機、雷虎小組AT-3教練機再度飛越總統府上空，為國慶表演熱身。
國防部配合國慶籌備委員會規畫，今年計有「三軍人型氣偶」、「國軍聯合樂儀隊」、「國軍特勤隊」、「陸軍航特部直升機編隊」、「憲兵指揮部勤務連警衛排」與「空軍雷虎小組」等表演項目。
6日中午，由陸航OH-58D戰搜直升機、AH-1W超級眼鏡蛇、AH-64E阿帕契攻擊直升機各3架編成的9機空中隊型，以及空軍雷虎小組以5機編隊低空飛越台北市上空進行國慶預演，展現精湛高超的飛行技術。
國防部6日也推出形象影片「10+10的力量」，記錄官兵近日為展演覆練戰技的過程。國防部指出，「10+10的力量」象徵心繫在一起、力量在一起、團結在一起，也以影片感謝全體國軍同仁付出的努力與辛勞，並慶賀中華民國生日快樂。
▲陸軍航特部OH-58D戰搜直升機、AH-1W超級眼鏡蛇、AH-64E阿帕契攻擊直升機各3架編成的9機空中隊形，通過總統府上空，進行國慶空中兵力預演。（圖／記者葉政勳攝 , 2017.10.6）
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